|
|
|
فوائد العدس
by ta3amee
العدس غذاء نباتى غنى بالبروتين حيث يحتوى كل 100 جرام من العدس على 25 جرام بروتين و 15 جرام دهون ونشويات وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ج كما يحتوى على الكالسيوم والحديد والفسفور بكثرة وهو طعام كامل يحتوى على نسبة عالية من الأغذية الضرورية لأنسجة الجسم ولكنه قليل الدهن حيث تضاف الزيوت والمسلى إليه أثناء طهيه فتزوده بما ينقصه من دهن وهو يمد الجسم بسعرات حرارية عالية ينتج عنها طاقة كبيرة بالجسم تجعله مفضل فى الشتاء حيث يعطى الحرارة الدفء
وبالإضافة لفوائد العدس الغذائية فله فوائد طبية وعلاجية كدواء ومنها
يفيد فى علاج إنخفاض الدم والأنيميا لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد
يفيد فى حالات نقص الكالسيوم فيساعد على نمو العظام والأسنان وخصوصا فى الصغار ويفيد لنمو الجسم عموماً
مفيد فى حالات السعال وآلام البطن وقرحة المعدة والأمعاء عموماً
مغلى قشور العدس يفيد فى علاج الإمساك ومدر للبول وكذلك علاج الانيميا
مولد جيد للطاقة وبذلك يرفع قدر السعرات الحرارية فى جسم الإنسان
تناول العدس يحافظ على صحة الأسنان ويحفظها من التسوس نظراً لإحتوائه على الكالسيون
إذا طبخ بالخل عالج القروح ويفضل دقه وتنعيمه ويخلط ناعم مطحون العدس مع عسل النحل النقى حيث ينظف الجروح العميقة والخبيثه
معرق مدر للبول بشكل ملحوظ وفعال وهو بذلك يسكن الحرارة ويقوى المعدة والعملية الهضمية بصورة ملموسة وفعالة
من عيوب العدس أنه يولد الرياح ويمنع عن مرضى السمنة نظراً لسعراته الحرارية العالية النسبة وذوى الأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض الكلى والقولون
by ta3amee
العدس غذاء نباتى غنى بالبروتين حيث يحتوى كل 100 جرام من العدس على 25 جرام بروتين و 15 جرام دهون ونشويات وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ج كما يحتوى على الكالسيوم والحديد والفسفور بكثرة وهو طعام كامل يحتوى على نسبة عالية من الأغذية الضرورية لأنسجة الجسم ولكنه قليل الدهن حيث تضاف الزيوت والمسلى إليه أثناء طهيه فتزوده بما ينقصه من دهن وهو يمد الجسم بسعرات حرارية عالية ينتج عنها طاقة كبيرة بالجسم تجعله مفضل فى الشتاء حيث يعطى الحرارة الدفء
وبالإضافة لفوائد العدس الغذائية فله فوائد طبية وعلاجية كدواء ومنها
يفيد فى علاج إنخفاض الدم والأنيميا لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد
يفيد فى حالات نقص الكالسيوم فيساعد على نمو العظام والأسنان وخصوصا فى الصغار ويفيد لنمو الجسم عموماً
مفيد فى حالات السعال وآلام البطن وقرحة المعدة والأمعاء عموماً
مغلى قشور العدس يفيد فى علاج الإمساك ومدر للبول وكذلك علاج الانيميا
مولد جيد للطاقة وبذلك يرفع قدر السعرات الحرارية فى جسم الإنسان
تناول العدس يحافظ على صحة الأسنان ويحفظها من التسوس نظراً لإحتوائه على الكالسيون
إذا طبخ بالخل عالج القروح ويفضل دقه وتنعيمه ويخلط ناعم مطحون العدس مع عسل النحل النقى حيث ينظف الجروح العميقة والخبيثه
معرق مدر للبول بشكل ملحوظ وفعال وهو بذلك يسكن الحرارة ويقوى المعدة والعملية الهضمية بصورة ملموسة وفعالة
من عيوب العدس أنه يولد الرياح ويمنع عن مرضى السمنة نظراً لسعراته الحرارية العالية النسبة وذوى الأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض الكلى والقولون
|
|
|
إقرأ أيضاً
فوائد عسل النحل
فوائد البلح أو التمر
فوائد الحلبة
فوائد التين
فوائد العنب
فوائد المشمش
فوائد الموز
فوائد الجزر
فوائد الخس
فوائد القرنبيط
فوائد الكرنب
فوائد الفجل
فوائد البقدونس
فوائد السبانخ
فوائد الأرز
فوائد أزهار تؤكل
فوائد البابايا
فوائد البصل
فوائد البقول
فوائد البندق
فوائد البيض
فوائد الثوم
( فوائد الجوز ( عين الجمل
فوائد الريحان
فوائد الخرشوف
فوائد الكرفس
فوائد الكراث
فوائد السلق
فوائد خل التفاح
فوائد الخوخ و البرقوق
فوائد الرواند
فوائد الزنجبيل
فوائد زيت الزيتون
فوائد الشاى
(فوائد الشمار( الشمر
فوائد الشوكولا
فوائد حبوب الصويا
(فوائد الطرخشقون ( الهندباء الجبلية
فوائد الطرخون
فوائد العلس
(فوائد الفرفحين ( البقلة
(فوائد القرع ( اليقطين
فوائد الكستناء
فوائد الكشمش
فوائد الكريب فروت
فوائد الكيوي
فوائد اللوز
فوائد عسل النحل
فوائد البلح أو التمر
فوائد الحلبة
فوائد التين
فوائد العنب
فوائد المشمش
فوائد الموز
فوائد الجزر
فوائد الخس
فوائد القرنبيط
فوائد الكرنب
فوائد الفجل
فوائد البقدونس
فوائد السبانخ
فوائد الأرز
فوائد أزهار تؤكل
فوائد البابايا
فوائد البصل
فوائد البقول
فوائد البندق
فوائد البيض
فوائد الثوم
( فوائد الجوز ( عين الجمل
فوائد الريحان
فوائد الخرشوف
فوائد الكرفس
فوائد الكراث
فوائد السلق
فوائد خل التفاح
فوائد الخوخ و البرقوق
فوائد الرواند
فوائد الزنجبيل
فوائد زيت الزيتون
فوائد الشاى
(فوائد الشمار( الشمر
فوائد الشوكولا
فوائد حبوب الصويا
(فوائد الطرخشقون ( الهندباء الجبلية
فوائد الطرخون
فوائد العلس
(فوائد الفرفحين ( البقلة
(فوائد القرع ( اليقطين
فوائد الكستناء
فوائد الكشمش
فوائد الكريب فروت
فوائد الكيوي
فوائد اللوز
|
|
|